Allah dice nel Corano: "Invocatemi e vi risponderò" (Corano 40:60). Questa promessa divina è al cuore della vita spirituale di ogni musulmano. La dua (دعاء) e il dhikr (ذكر) non sono rituali secondari. Sono la vera essenza del legame tra il credente e il suo Creatore. Il Profeta ﷺ ha detto: "La dua è l'essenza dell'adorazione" (Tirmidhi n°3371). Questa guida presenta gli adhkar (أذكار) del mattino e della sera, le suppliche dopo la preghiera e le dua per ogni momento della vita quotidiana. Troverà testi arabi, traslitterazioni e traduzioni in italiano. È il Suo riferimento completo per strutturare la Sua vita di dhikr.
Punti chiave
- La dua è un dovere spirituale: Allah promette di rispondere a chi Lo invoca (Corano 40:60)
- Gli adhkar del mattino si recitano dopo la preghiera del Fajr; gli adhkar della sera dopo l'Asr o il Maghrib
- Tre forme di supplica: la dua (supplica diretta), il dhikr (ricordo di Allah), l'istighfar (richiesta di perdono)
- "Subhana Allah wa bihamdihi" ripetuta 100 volte al mattino cancella i peccati (Bukhari n°6694)
- Ayat al-Kursi recitata dopo ogni preghiera è una protezione potente (Nasai, autenticato)
- L'app Muslim Expert include gli adhkar del mattino e della sera con promemoria personalizzabili
- I momenti migliori per la dua: l'ultimo terzo della notte, tra l'adhan e l'iqama, il venerdì
Che cos'è la dua?
La dua (دعاء) è l'invocazione diretta di Allah. È l'atto di rivolgersi personalmente al proprio Creatore. Questa parola deriva dal verbo arabo da'a (دعا), che significa "chiamare" o "invocare". La dua è un atto di adorazione a pieno titolo. Non è riservata ai momenti di difficoltà. Accompagna il credente in ogni momento della vita.
Allah dice nel Corano:
"Quando i Miei servi ti interrogano su di Me, ecco che Io sono vicino. Rispondo all'invocazione di chi Mi invoca quando Mi chiama." — Corano 2:186
Questa vicinanza divina è il fondamento della dua. Allah non è distante. È vicino a chi Lo invoca. La dua è anche una forma di umiltà. Riconosce che dipendiamo da Allah. Riconosce che solo Lui può soddisfare i nostri bisogni.
Le condizioni per una dua accolta
Diverse condizioni favoriscono l'accoglimento della dua:
- La sincerità (ikhlas): invocare Allah unicamente per amore Suo
- La certezza: credere fermamente che Allah risponda
- La perseveranza: non scoraggiarsi se la risposta tarda ad arrivare
- I mezzi leciti: non consumare ciò che è proibito
- La presenza del cuore: essere attenti e presenti durante la supplica
Il Profeta ﷺ ha detto: "Invocate Allah con la certezza che vi risponderà." (Tirmidhi n°3479)
Che cos'è il dhikr (الذكر)?
Il dhikr (ذكر) è il ricordo di Allah. È rammentare Allah nel cuore e sulla lingua. Il dhikr è più ampio della dua. Comprende tutte le forme di menzione di Allah: tasbih, tahlil, takbir e istighfar.
Il Profeta ﷺ ha detto: "Il dhikr di Allah è la migliore delle azioni." (Ibn Majah n°3790)
Le principali forme di dhikr
| Formula | Significato |
|---|---|
| سبحان الله — Subhana Allah | Gloria ad Allah |
| الحمد لله — Alhamdulillah | Ogni lode appartiene ad Allah |
| الله أكبر — Allahu Akbar | Allah è il più Grande |
| لا إله إلا الله — La ilaha illa Allah | Non c'è divinità all'infuori di Allah |
| لا حول ولا قوة إلا بالله — La hawla wa la quwwata illa billah | Non c'è forza né potere se non in Allah |
Queste formule costituiscono la base del dhikr quotidiano. Possono essere recitate in ogni circostanza: camminando, guidando, lavorando.
Il tasbih: perle del Paradiso
Il Profeta ﷺ ha detto a proposito di "Subhana Allah wa bihamdihi":
"Chi dice 'Subhana Allah wa bihamdihi' cento volte al giorno, i suoi peccati saranno perdonati anche se fossero abbondanti come la schiuma del mare." — Bukhari n°6405
E in un altro hadith:
"Due espressioni leggere sulla lingua, pesanti sulla bilancia, care al Misericordiosissimo: Subhana Allah wa bihamdihi, Subhana Allah al-Adhim." — Bukhari n°6694
I momenti migliori per la supplica
Allah risponde alla dua in ogni momento. Ma certe ore sono particolarmente propizie. I testi islamici ne menzionano diverse.
L'ultimo terzo della notte
Allah discende al cielo più basso nell'ultimo terzo della notte e chiama:
"Chi Mi invoca, affinché Io gli risponda? Chi Mi chiede, affinché Io gli conceda? Chi cerca il Mio perdono, affinché Io lo perdoni?" — Bukhari n°1145, Muslim n°758
Tra l'adhan e l'iqama
Il Profeta ﷺ ha detto: "La dua fatta tra l'adhan e l'iqama non viene respinta." (Abu Dawud n°521, autentico)
Il venerdì
C'è un'ora ogni venerdì in cui la dua viene accolta. Secondo un hadith di Muslim (n°852), essa cade dopo l'Asr fino al tramonto. È un'ora nascosta, che incoraggia il musulmano a invocare Allah per tutto quel tempo.
Adhkar del mattino (أذكار الصباح)
Gli adhkar del mattino (adhkar as-sabah) si recitano dopo la preghiera del Fajr. Costituiscono uno scudo spirituale per la giornata. Il Profeta ﷺ li recitava regolarmente e li insegnava ai suoi Compagni.
Adhkar 1 — Invocazione del mattino
Testo arabo:
اللَّهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا، وَبِكَ أَمْسَيْنَا، وَبِكَ نَحْيَا، وَبِكَ نَمُوتُ، وَإِلَيْكَ النُّشُورُ
Traslitterazione: Allahumma bika asbahna, wa bika amsayna, wa bika nahya, wa bika namutu, wa ilayka an-nushur
Traduzione: "O Allah, per Te entriamo nel mattino, per Te entriamo nella sera, per Te viviamo, per Te moriamo e a Te è la resurrezione."
Fonte: Tirmidhi n°3391, classificato hasan
Adhkar 2 — Ayat al-Kursi (dopo il Fajr)
Testo arabo:
اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ...
Traslitterazione: Allahu la ilaha illa huwa al-Hayyu al-Qayyum...
Traduzione: "Allah, non c'è divinità all'infuori di Lui, il Vivente, l'Autosussistente..." — Corano 2:255
Beneficio: Il Profeta ﷺ ha detto: "Chi recita Ayat al-Kursi dopo ogni preghiera obbligatoria, nulla gli impedirà di entrare in Paradiso alla sua morte." (Nasai, autenticato da Ibn Hibban)
Adhkar 3 — "Subhana Allah wa bihamdihi" (×100)
Testo arabo:
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ
Traslitterazione: Subhana Allah wa bihamdihi
Traduzione: "Gloria ad Allah e lode a Lui."
Beneficio: Il Profeta ﷺ ha detto: "Chi dice questo cento volte al mattino e cento volte alla sera, nessuno verrà nel Giorno della Resurrezione con qualcosa di migliore, tranne chi avrà detto altrettanto o di più." (Muslim n°2692)
Secondo un altro hadith, ogni volta che si pronuncia questa formula, viene piantata una palma in Paradiso. (Bukhari n°6694 — riportato tramite Abu Dharr)
Adhkar 4 — Dua di protezione (×7 mattino e sera)
Testo arabo:
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ، عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
Traslitterazione: Hasbiyallahu la ilaha illa huwa, 'alayhi tawakkaltu wa huwa Rabbu al-'arshi al-'adhim
Traduzione: "Allah mi basta. Non c'è divinità all'infuori di Lui. In Lui ripongo la mia fiducia. Egli è il Signore del Trono immenso."
Fonte: Abu Dawud n°5081, autentico — recitato 7 volte al mattino e 7 volte alla sera
Adhkar 5 — Le tre sure protettrici
Le sure al-Ikhlas, al-Falaq e an-Nas si recitano ciascuna 3 volte al mattino. Costituiscono una protezione completa: contro il politeismo, contro il male esterno e contro il male delle persone.
Fonte: Abu Dawud n°5082, Tirmidhi n°3575 — autentico
Adhkar 6 — Protezione contro ogni male (×3)
Testo arabo:
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
Traslitterazione: Bismillahi alladhi la yadurru ma'a ismihi shay'un fi al-ardi wa la fi as-sama'i wa huwa as-Sami'u al-'Alim
Traduzione: "Nel nome di Allah, con il cui nome nulla può nuocere in terra né in cielo, ed Egli è Colui che tutto ode, Colui che tutto sa."
Fonte: Abu Dawud n°5088, Tirmidhi n°3388 — recitato 3 volte mattino e sera
Adhkar 7 — Chiedere il bene in questa vita e nell'aldilà
Testo arabo:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ
Traslitterazione: Allahumma inni as'aluka al-'afiyata fi ad-dunya wa al-akhira
Traduzione: "O Allah, Ti chiedo il benessere in questo mondo e nell'aldilà."
Fonte: Ibn Majah n°3871, autentico
Adhkar della sera (أذكار المساء)
Gli adhkar della sera (adhkar al-masa') si recitano dopo l'Asr o dopo il Maghrib. Chiudono la giornata con un ritorno ad Allah. Proteggono la notte e invitano alla riflessione spirituale.
Adhkar 1 — Invocazione della sera
Testo arabo:
اللَّهُمَّ بِكَ أَمْسَيْنَا، وَبِكَ أَصْبَحْنَا، وَبِكَ نَحْيَا، وَبِكَ نَمُوتُ، وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ
Traslitterazione: Allahumma bika amsayna, wa bika asbahna, wa bika nahya, wa bika namutu, wa ilayka al-masir
Traduzione: "O Allah, per Te entriamo nella sera, per Te entriamo nel mattino, per Te viviamo, per Te moriamo e a Te è il ritorno."
Fonte: Tirmidhi n°3391
Adhkar 2 — Protezione contro ogni male (×3)
Testo arabo:
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
Traslitterazione: A'udhu bi kalimatillahi at-tammati min sharri ma khalaq
Traduzione: "Cerco rifugio nelle parole perfette di Allah dal male di ciò che Egli ha creato."
Fonte: Muslim n°2709 — recitato 3 volte alla sera
Adhkar 3 — Chiedere perdono e salute
Testo arabo:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ
Traslitterazione: Allahumma inni as'aluka al-'afwa wal-'afiyata fi ad-dunya wal-akhira
Traduzione: "O Allah, Ti chiedo il perdono e il benessere in questo mondo e nell'aldilà."
Fonte: Abu Dawud n°5074, Ibn Majah n°3871 — autentico
Adhkar 4 — Sayyid al-Istighfar (il signore della richiesta di perdono)
Testo arabo:
اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ...
Traslitterazione: Allahumma anta Rabbi la ilaha illa anta, khalaqtani wa ana 'abduka...
Traduzione: "O Allah, Tu sei il mio Signore. Non c'è divinità all'infuori di Te. Tu mi hai creato e io sono il Tuo servo. Resto fedele al mio patto con Te per quanto mi è possibile. Cerco rifugio in Te dal male che ho commesso. Riconosco le Tue grazie su di me e riconosco il mio peccato. Perdonami, poiché nessuno perdona i peccati all'infuori di Te."
Beneficio: Il Profeta ﷺ ha detto: "Chi dice questo con convinzione la sera e muore quella notte, è tra la gente del Paradiso. E chi lo dice con convinzione al mattino e muore quel giorno, è tra la gente del Paradiso." (Bukhari n°6306)
Adhkar 5 — Tasbih della sera (×33 ciascuno)
Recitare 33 volte ciascuno prima di dormire:
- سُبْحَانَ اللَّهِ — Subhana Allah — "Gloria ad Allah"
- الْحَمْدُ لِلَّهِ — Alhamdulillah — "Ogni lode appartiene ad Allah"
- اللَّهُ أَكْبَرُ — Allahu Akbar — "Allah è il più Grande"
Fonte: Bukhari n°6318, Muslim n°2727 — raccomandato dal Profeta ﷺ a Fatimah e Ali
Dua dopo la preghiera
Dopo ogni preghiera obbligatoria sono raccomandate certe suppliche. Questi momenti dopo la salat sono propizi alla dua. Il credente si è appena presentato davanti ad Allah. Il suo cuore è ancora rivolto verso di Lui.
Tasbih dopo la preghiera (×33 ciascuno)
Dopo ogni preghiera, recitare:
- سُبْحَانَ اللَّهِ (×33) — Subhana Allah
- الْحَمْدُ لِلَّهِ (×33) — Alhamdulillah
- اللَّهُ أَكْبَرُ (×33) — Allahu Akbar
- Poi una volta: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
Fonte: Muslim n°597
Dua per chiedere l'aiuto di Allah dopo la preghiera
Testo arabo:
اللَّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ وَشُكْرِكَ وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ
Traslitterazione: Allahumma a'inni 'ala dhikrika wa shukrika wa husni 'ibadatik
Traduzione: "O Allah, aiutami a ricordarTi, a ringraziarTi e ad adorarTi nel migliore dei modi."
Fonte: Abu Dawud n°1522, autentico
Dua per i momenti quotidiani
L'Islam santifica ogni momento della vita quotidiana. Esistono suppliche per ogni azione, dall'entrare in casa ai pasti, dal viaggio alla malattia. Queste dua trasformano gli atti ordinari in atti di adorazione.
Entrando in casa
Traslitterazione: Bismillahi walajna, wa bismillahi kharajna, wa 'ala Allahi rabbina tawakkalna
Traduzione: "Nel nome di Allah entriamo, nel nome di Allah usciamo e in Allah nostro Signore riponiamo la nostra fiducia."
Fonte: Abu Dawud n°5096
Prima di mangiare
Bismillah — "Nel nome di Allah"
Se dimenticato all'inizio: Bismillahi awwalahu wa akhirahu — "Nel nome di Allah, al suo inizio e alla sua fine"
Fonte: Tirmidhi n°1858, autentico
Dopo mangiare
Traslitterazione: Alhamdulillahi alladhi at'amani hadha wa razaqanihi min ghayri hawlin minni wa la quwwa
Traduzione: "Lode ad Allah che mi ha nutrito con questo e me lo ha provveduto senza alcuno sforzo né potere da parte mia."
Fonte: Tirmidhi n°3458, Abu Dawud n°4023
Prima di dormire
Traslitterazione: Bismika Allahumma amutu wa ahya
Traduzione: "Nel Tuo nome, o Allah, muoio e vivo."
Fonte: Bukhari n°6324
Durante il viaggio
Traslitterazione: Allahumma inna nas'aluka fi safarina hadha al-birra wat-taqwa, wa min al-'amali ma tarda
Traduzione: "O Allah, Ti chiediamo in questo viaggio la rettitudine e la pietà, e tra le opere quelle di cui sei soddisfatto."
Fonte: Muslim n°1342
Per il malato
Traslitterazione: Allahumma Rabba an-nasi adhhib al-ba'sa, ishfihi wa anta ash-Shafi, la shifa'a illa shifa'uka, shifa'an la yughadiru saqaman
Traduzione: "O Allah, Signore degli uomini, allontana il male. Guariscilo, poiché Tu sei il Guaritore. Non c'è guarigione se non la Tua guarigione, una guarigione che non lascia alcuna malattia."
Fonte: Bukhari n°5742, Muslim n°2191
Istighfar (الاستغفار): chiedere il perdono di Allah
L'istighfar (الاستغفار) è l'atto di chiedere perdono ad Allah. Deriva dal verbo istaghfara, che significa "cercare il ghufran", il perdono e la protezione divina. L'istighfar è una pratica profetica quotidiana.
Il Profeta ﷺ ha detto: "Per Allah, chiedo il perdono di Allah e mi pento a Lui più di settanta volte al giorno." (Bukhari n°6307)
Perché praticare l'istighfar regolarmente?
Allah dice nel Corano:
"Chiedete perdono al vostro Signore, poiché Egli è indulgente. Vi manderà dal cielo pioggia abbondante." — Corano 71:10-11
L'istighfar apre le porte della misericordia divina. Cancella i peccati. Attira le benedizioni.
Formule di istighfar
Formula semplice: أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ — Astaghfirullah — "Chiedo il perdono di Allah"
Formula completa: أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ — Astaghfirullaha wa atubu ilayh — "Chiedo il perdono di Allah e mi pento a Lui"
Sayyid al-Istighfar (già presentato negli adhkar della sera) — la forma più completa e più meritoria.
FAQ — Domande frequenti su dua e adhkar
Si può fare la dua in italiano?
Sì. La dua può essere fatta in tutte le lingue. Allah comprende ogni lingua. Gli adhkar trasmessi dal Profeta ﷺ dovrebbero però essere recitati in arabo. La loro ricompensa specifica è legata al testo arabo preciso.
Quante volte bisogna ripetere gli adhkar?
Ogni adhkar ha un numero preciso menzionato negli hadith. Alcuni si dicono una volta, altri 3 volte, 7 volte o 33 volte. L'importante è rispettare questo numero. Riflette la Sunnah del Profeta ﷺ.
Qual è la differenza tra dua e dhikr?
La dua è una supplica: si chiede qualcosa ad Allah. Il dhikr è il ricordo: si menziona Allah, i Suoi attributi, le Sue lodi. Entrambi sono connessi. Il dhikr prepara il cuore alla dua.
Qual è la migliore dua per trovare la pace interiore?
Allah dice: "In verità, è nel ricordo di Allah che i cuori trovano pace." (Corano 13:28). La recitazione regolare del dhikr, in particolare "La hawla wa la quwwata illa billah", porta una serenità profonda.
Come aiuta l'app Muslim Expert con gli adhkar?
L'app Muslim Expert include gli adhkar completi del mattino e della sera con testi arabi e traduzioni. Offre promemoria personalizzabili per non mancare mai gli adhkar del mattino dopo il Fajr o quelli della sera dopo l'Asr. Una sezione dedicata facilita la recitazione guidata.
Posso fare la dua dopo ogni preghiera?
Sì. Ogni preghiera è un'occasione per la dua. Il Profeta ﷺ ha raccomandato certe dua specifiche dopo ogni preghiera obbligatoria. Ma le suppliche personali nella propria lingua sono sempre benvenute in qualsiasi momento.
Riepilogo
La dua e il dhikr sono due pilastri della vita spirituale del musulmano. Trasformano ogni momento in adorazione. Mantengono vivo il legame con Allah.
Punti da ricordare:
- Recitare gli adhkar del mattino dopo il Fajr — proteggono e benedicono la Sua giornata
- Recitare gli adhkar della sera dopo l'Asr o il Maghrib — chiudono la giornata con gratitudine
- Praticare l'istighfar ogni giorno — il Profeta ﷺ lo faceva 70 volte al giorno
- Approfittare dei momenti benedetti: l'ultimo terzo della notte, tra l'adhan e l'iqama, il venerdì
- "Subhana Allah wa bihamdihi" ×100 mattino e sera cancella i peccati e pianta una palma in Paradiso
Inizi con un adhkar che conosce. Poi ne aggiunga uno alla settimana. La regolarità, anche modesta, è migliore dell'abbondanza irregolare. Allah ama le opere costanti, anche se piccole.
"Le opere più amate da Allah sono quelle più costanti, anche se piccole." — Bukhari n°6464, Muslim n°783
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