El Ramadán (رمضان) es el mes más sagrado del calendario islámico. Es el único mes que se menciona por su nombre en el Corán. De los 2000 millones de musulmanes que hay en el mundo, el 93 % ayuna durante este mes bendito (Pew Research Center, 2013).
Ya sea que usted haya practicado toda su vida o que descubra el islam por primera vez, esta guía cubre todo lo que necesita. Fechas del Ramadán 2026, reglas del ayuno, oraciones especiales, lectura del Corán y beneficios para la salud avalados por la ciencia.
Puntos clave
- El Ramadán 2026 comienza el 19 de febrero y termina el 19 de marzo de 2026 (29 días)
- Las horas de ayuno varían según la ubicación: desde 12 h 01 en Londres hasta 15 h 22 en Christchurch (Jakarta Globe, 2026)
- El 76 % de los musulmanes planea rezar el Tarawih en congregación en 2025 (CrescentRating)
- Una revisión de 20 estudios científicos muestra una reducción del estrés en el 85,7 % de los casos (Springer Nature, 2025)
¿Qué es el Ramadán?
El Ramadán es el noveno mes del calendario hégira (هجري). Alá ﷻ lo hizo obligatorio en el Corán: «¡Oh, creyentes! Se os ha prescrito el ayuno, al igual que fue prescrito a quienes os precedieron.» (Corán, 2:183). Es el tercer pilar del islam y marca la revelación del Corán al Profeta Mahoma ﷺ.
¿Por qué es sagrado el Ramadán?
El nombre «Ramadán» proviene del árabe ramad (رمض), que significa «calor abrasador». Los sabios dicen que se refiere al calor espiritual que consume los pecados. También es el mes en que el Profeta Mahoma ﷺ recibió la primera revelación, en la cueva de Hira.
El Corán describe este mes: «El mes de Ramadán es aquel en que fue revelado el Corán, guía para la humanidad.» (Corán, 2:185).
Hoy en día, el 97 % de los musulmanes participa de alguna forma en las prácticas del Ramadán (TGM Research, 2024). La observancia no está en declive: está creciendo.
¿Cuándo comienza el Ramadán 2026?
El Ramadán 2026 comenzó el 19 de febrero de 2026 y termina el 19 de marzo de 2026, lo que lo convierte en un ayuno de 29 días. El inicio se confirmó el 18 de febrero de 2026 con el avistamiento de la luna creciente (Al Jazeera, 2026).
¿Cómo se determinan las fechas?
El Ramadán sigue el calendario lunar. Cada mes islámico comienza con el avistamiento de la luna creciente (هلال - hilal). Dos métodos coexisten en el mundo musulmán:
- Avistamiento directo: se observa la luna a simple vista o con un telescopio
- Cálculo astronómico: los datos de las efemérides predicen con precisión la aparición de la luna
El Ramadán se adelanta unos 11 días cada año. En 2026 cae en invierno en el hemisferio norte. Los días son más cortos, lo que lo hace más llevadero para quienes empiezan a practicar o para los musulmanes de mayor edad.
Las reglas del ayuno (As-Sawm)
El ayuno islámico, llamado As-Sawm (الصوم) o Siyam (صيام), consiste en abstenerse de toda comida, bebida, relaciones maritales y conducta prohibida desde el alba (Fajr) hasta la puesta del sol (Maghrib). Es obligatorio para todo musulmán adulto que goce de buen juicio y esté físicamente capacitado.
¿Quién está exento del ayuno?
El islam es una religión de misericordia. Varios grupos están dispensados del ayuno:
- Los niños que no han alcanzado la pubertad, aunque pueden practicarlo de forma gradual
- Las personas enfermas, si el ayuno agravara su estado
- Las mujeres embarazadas o lactantes, si temen un perjuicio para sí mismas o para su hijo
- Los viajeros (bajo las condiciones del qasr): consulte nuestra guía sobre rezar durante los viajes
- Las personas mayores que no estén físicamente en condiciones de ayunar
En estos casos, la persona puede romper el ayuno y recuperarlo más tarde (qada'), o pagar una fidya (expiación). Los sabios discrepan en los detalles. Consulte a un imán para su situación concreta.
¿Qué rompe el ayuno?
Cuatro actos invalidan el ayuno si se realizan de forma deliberada y consciente: comer, beber, mantener relaciones sexuales y provocarse el vómito. Enjuagarse la boca, tragar la propia saliva o percibir olores no rompe el ayuno, según la mayoría de los sabios.
¿Cuántas horas dura el ayuno del Ramadán?
La duración depende del lugar del mundo en que se encuentre. En 2026, el Ramadán cae en febrero y marzo. Los días son más cortos en el hemisferio norte que en verano. Según el Jakarta Globe, las horas de ayuno oscilan entre las 12 h 01 en Londres y las 15 h 22 en Christchurch (Jakarta Globe, 2026).
Suhoor (سحور) e Iftar (إفطار)
- Suhoor: la comida previa al alba que se toma antes del Fajr. El Profeta Mahoma ﷺ dijo: «Tomad el suhoor, pues en él hay bendición.» (Bujari, Muslim)
- Iftar: la ruptura del ayuno al llegar el Maghrib. La Sunna es romper el ayuno con dátiles (tamr) y agua, tal como solía hacer el Profeta ﷺ
La aplicación Muslim Expert le ofrece las horas exactas del Suhoor y del Iftar para su ciudad, con alertas personalizables.
Para los musulmanes que viven en latitudes altas durante el verano, consulte nuestro artículo sobre las horas de oración durante los largos días de verano.
Beneficios del ayuno para la salud
El ayuno del Ramadán no es solo una obligación espiritual. La ciencia confirma sus efectos positivos en el cuerpo y la mente. Una revisión sistemática de 20 estudios publicada en Discover Psychology (Springer Nature) halló que el ayuno del Ramadán redujo los síntomas de estrés en el 85,7 % de los estudios, la depresión en el 72,7 % y la ansiedad en el 66,6 % (Springer Nature, 2025).
La autofagia: la limpieza celular del cuerpo
Un estudio controlado con 50 sujetos sanos (PMC/PubMed, 2025) muestra que 30 días de ayuno del Ramadán desencadenan una notable sobreexpresión de los genes de la autofagia (Beclin-1) en las células sanguíneas. La autofagia es el mecanismo natural por el cual las células descomponen y reciclan sus propios componentes dañados. Yoshinori Ohsumi recibió el Premio Nobel de Medicina en 2016 por este descubrimiento.
El ayuno no es una dieta. Es una disciplina espiritual que produce efectos biológicos medibles. Dicho esto, cada situación médica es distinta. Hable con su médico si tiene alguna duda sobre su capacidad para ayunar.
Las oraciones del Ramadán
El Ramadán es ante todo un mes de oración intensa. Más allá de las cinco oraciones diarias, dos oraciones especiales definen este mes.
Tarawih (تراويح): la oración nocturna del Ramadán
El Tarawih (plural de tarwiha, que significa «momento de descanso») es una oración voluntaria. Se realiza tras la oración de Isha (oración de la noche) cada noche durante todo el Ramadán. El Profeta ﷺ dijo: «A quien rece durante las noches del Ramadán con fe sincera y esperando la recompensa, se le perdonarán los pecados anteriores.» (Bujari, Muslim).
Hoy en día, el 76 % de los musulmanes planea rezar el Tarawih en congregación en la mezquita, frente al 51 % de 2022 (CrescentRating / Muslim Ad Network, 2025).
El Tarawih puede rezarse en 8, 11 o 20 rakaas (unidades de oración). Los sabios discrepan sobre el número ideal. No existe un consenso definitivo. Siga a su comunidad o pregunte a un imán de confianza.
Witr: la oración de cierre
El Witr (الوتر) cierra el Tarawih con un número impar de rakaas (1, 3, 5, 7 o 9). Es muy recomendable. Algunos sabios lo consideran obligatorio.
Tahajjud: el último tercio de la noche
Durante el Ramadán, muchas personas aprovechan la hora del Suhoor para rezar también el Tahajjud (تهجد), la oración nocturna voluntaria. Alá ﷻ desciende (nuzul) al cielo más bajo en el último tercio de la noche. Es el momento en que las súplicas tienen más posibilidades de ser aceptadas, según un hadiz del Profeta ﷺ (Bujari, Muslim).
guía de la oración del viernes
Espiritualidad y lectura del Corán
El Corán fue revelado durante el Ramadán. Esto lo convierte en el mes ideal para estudiarlo y recitarlo. El 87 % de los musulmanes planea recitar el Corán durante el Ramadán, un fuerte aumento respecto al 57 % de 2022 (Muslim Ad Network, 2025).
Cómo completar el Corán en un mes
El Corán tiene 30 yuz' (جزء - partes). Al leer un yuz' cada día, se termina el Corán entero en 30 días. Eso equivale a unas 20 páginas diarias, o entre 30 y 45 minutos de lectura según su ritmo.
La aplicación Muslim Expert incluye el Corán completo con más de 50 traducciones y 30 recitaciones. Puede seguir su progreso de lectura directamente en la aplicación.
Laylat al-Qadr: la Noche del Destino
Laylat al-Qadr (ليلة القدر) es descrita por Alá ﷻ como «mejor que mil meses» (Corán, 97:3). Cae dentro de las últimas diez noches del Ramadán, muy probablemente en una de las noches impares: la 21.ª, la 23.ª, la 25.ª, la 27.ª o la 29.ª. Es la noche más sagrada del año islámico. Intensifique sus oraciones, su dhikr y sus súplicas en estas últimas noches.
Zakat, Sadaqa y generosidad
El Ramadán es también el mes de la generosidad. Alá ﷻ multiplica las recompensas por las buenas obras. El Profeta ﷺ era «más generoso que el viento que sopla» durante el Ramadán (Bujari).
Zakat al-Fitr
Antes de la oración del Eid, todo musulmán debe entregar el Zakat al-Fitr (زكاة الفطر). Es una obligación. Consiste en una medida de alimento básico (unos 2,5 kg de trigo, arroz o equivalente) por cada persona del hogar. Purifica el ayuno y ayuda a las familias más pobres a celebrar el Eid.
Sadaqa: la caridad voluntaria
Más allá del Zakat obligatorio, la Sadaqa (صدقة) es la caridad voluntaria. El 61 % de los musulmanes planea dar Sadaqa durante el Ramadán 2025 (Muslim Ad Network, 2025). El Profeta ﷺ dijo: «La caridad apaga el pecado como el agua apaga el fuego.» (Tirmidi).
I'tikaf: retiro espiritual
Los últimos diez días del Ramadán son el momento del I'tikaf (اعتكاف), un retiro en la mezquita. El Profeta ﷺ practicaba el I'tikaf cada Ramadán (Bujari). Es un periodo de apartamiento de la vida mundana, dedicado por entero a Alá ﷻ.
Preguntas frecuentes sobre el Ramadán
¿Cuándo es exactamente el Ramadán 2026?
El Ramadán 2026 comenzó el 19 de febrero de 2026 y termina el 19 de marzo de 2026. El inicio se confirmó con el avistamiento de la luna creciente el 18 de febrero. La oración del Eid al-Fitr tendrá lugar el 20 de marzo de 2026.
¿Puedo cepillarme los dientes durante el Ramadán?
Sí, puede cepillarse los dientes con pasta dental. La mayoría de los sabios permite el cepillado, siempre que no trague nada de pasta. Usar un miswak (palillo siwak) es la Sunna del Profeta ﷺ.
¿Tomar medicamentos rompe el ayuno?
Depende de cómo se administre el medicamento. La medicación oral que se traga suele romper el ayuno. Las inyecciones intramusculares o intravenosas que no tienen valor nutricional no rompen el ayuno, según la mayoría de los sabios. Para su situación concreta, consulte tanto a un médico como a un imán.
¿Cómo manejo el cansancio en el trabajo durante el Ramadán?
Ajuste su rutina: acuéstese más temprano, descanse durante la pausa del almuerzo en lugar de comer e hidrátese bien en el Iftar. Los estudios muestran que la productividad puede mantenerse con una buena gestión del sueño. Un estudio de 2024 sobre trabajadores por turnos no halló una caída significativa del rendimiento durante el ayuno.
¿Es válido mi ayuno si comí por error?
Sí. El Profeta ﷺ dijo: «Si alguien olvida que está ayunando y come o bebe, que complete su ayuno. Es Alá quien le ha dado de comer y de beber.» (Bujari, Muslim). El olvido no invalida el ayuno. Simplemente continúe con normalidad.
¿Cómo calculo el Zakat al-Fitr?
El Zakat al-Fitr equivale a un sa' (صاع) de alimento básico, unos 2,5 kg o su equivalente en dinero (el valor local del trigo, el arroz o los dátiles). Es obligatorio para cada miembro del hogar que pueda permitírselo. Debe entregarse antes de la oración del Eid al-Fitr.
Puntos clave
Puntos clave
- El Ramadán 2026 transcurre del 19 de febrero al 19 de marzo de 2026 (29 días)
- El ayuno es el tercer pilar del islam: obligatorio para todo adulto capacitado (Corán, 2:183)
- Las horas varían: desde 12 h 01 en Londres hasta 15 h 22 en Christchurch, según su latitud
- El ayuno reduce el estrés en el 85,7 % de los estudios científicos (Springer Nature, 2025)
- El 76 % de los musulmanes planea el Tarawih en congregación; el 87 % planea recitar el Corán
- Ramadán = ayuno + oración + Corán + generosidad + la Noche del Destino
El Ramadán no es una carga. Es un entrenamiento espiritual anual. Un mes para restablecer sus hábitos, fortalecer su conexión con Alá ﷻ y unirse a una comunidad de 2000 millones de creyentes en todo el mundo.
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¡Ramadán Mubarak - رمضان مبارك!
Fuentes principales: Pew Research Center (2013) • TGM Research (2024) • Springer Nature (2025) • PMC/PubMed (2025) • Jakarta Globe (2026) • CrescentRating / Muslim Ad Network (2025)
Lea también: La mejor aplicación para el Ramadán en 2026
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